Buscar
  • Oceanologo Ossiel Martinez

5. Respiración .

Actualizado: 1 de jun de 2018

La respiración corta y rápida no es buena ya que intercambias aire nuevo y sentirás ansias por salir. Así es cómo se hace, pruébalo....

  1. respirar lento ...

  2. hacer una pausa.....

  3. exalar todo, todo el aire y repite.

otras técnicas, que incluyen

  1. Respirar por la boca profundo y exhala por la misma, hazlo 2 veces

  2. Ahora por la boca y saca el aire por la nariz. ( ejercicio para limpiar visor )

  3. bajo el agua, NO inhalamos por la nariz ya que traerás un visor puesto, solo se usa para sacar agua aquí lo harás .

Regla de ORO: Respira lento y profundo y nunca aguantes el aire .

Respirar y mentalizarte hará que logres cualquier objetivo, hoy es el buceo.

12 vistas
0

© 2018www.ossielmartinez.com ::::